Joulukuun kisat 25.11.

Tähän viestiin vastauksena ilmoittautumiset joulukuun kisoihin.
Muistakaa myös lajinumerot!
Huom! kaksi jaksoa YHTENÄ päivänä.

Ilmoittautumiset oltava perjantaihin 10.11. mennessä tiedossani.

Tietomaahan perjantaina

Menemme perjantaina tietomaahan klo 11.45. Hinta on 10€/hlö +1€ valmentajan sisäänpääsyyn. Maksamme yhdessä sisäänpääsyn, jos meitä on vähintään 10, saamme ryhmäalennuksen. silloin hinta olisi 7€/hlö.

Kävelemme tietomaasta uimahallille, jossa olemme n.14.50. Harjoitus on klo 15-17. Harjoitus on suhteellisen kova, joten pientä evästä mukaan ja kunnon aamupala ja jos ehtii niin lounastakin olisi hyvä syödä että jaksaa harjoitella. tietomaan kahviostakin saa varmaan jotain, eli siihenkin voi varata vähän rahaa.

Keilailu peruttu

Soitin keilahallille, ja sieltä sanottiin, että on aivan täyttä...

Eli olin liian myöhään liikkeellä tässä asiassa, ei onnistu meidän keilailu tällä kertaa. Olisi pitänyt kyllä arvata, kun on kuitenkin perjantai-ilta.

Perjantain keilailusta

Hei!

Perjantaina olisi tarkoitus mennä keilailemaan Oulun keilahallille harjoitusten jälkeen klo 18. En ole vielä tehnyt ratavarauksia, ja haluaisin tietää kuinka moni olisi lähdössä. täytyy varautua myös mahdollisuuteen, että ratoja ei saa varattua. hinta olisi alle 10e/hlö, todennäköisesti halvempikin jos tulee paljon porukkaa

Oli puhetta, että jos kuitenkin mentäisiin autojen kyydeillä, eli tarvitaan varmaan kolme autoa tähän tarkoitukseen.

Ilmoittautukaa vastauksena tähän viestiin. Pelkkä nimi riittää kommentti -kenttään +auto, jos voitte kyyditä. mielellään mahdollisimman pian.

Jos oma kommentti ei jostain syystä näy blogissa, painakaa "päivitä" nappia selaimesta.


Kaikille kunnon evästä mukaan harjoituksiin!


ps. katsokaapa tuosta valmiiksi oppia, jos ette ole aiemmin käyneet keilaamassa...
http://www.ols.fi/keilahalli/keilailu/keilailum.htm

IKM-Lajit

tässä Ikäkausimestaruuskilpailuihin ilmoitetut lajit:

Osassa ilmoittautumisista oli virheitä, uimari oli ilmoitettu väärään
sarjaan. Korjasin virheet, mutta samoja lajeja ei ollut jokaisessa
ikäluokassa. niinpä olen korvannut lajit näissä tapauksissa toisella
lajilla.

Sonja Netsäinen -94
3. T12 100 VU
9. T12 100 RU
35. T-12 100 SU

Venla Kallinen -96
19. t-10 50 m vu
25. t-10 50 m pu
39. t-10 50 m su
47. t-10 100 m sku

Milla Rahko -95
3. T11 100 vu
9. T11 100 ru
25. T11 50 pu

Anni-Mari Leppäniemi -94
51. T12 200 SKU
9. T12 100 RU
3. T12 100 VU
35. T12 100 SU

Jenni Holappa -96
5.T-10 50 ru
19.T-10 50 vu
33.T-10 200 vu
39.T-10 50 su


Roosa Kontiokari -95
3. T-11 100vu
9.T-11 100ru
17.T-11 400vu
35.T-11 100su

Jesse Kontiokari -94
4. P-12 100vu
10.P-12 100ru
26. P-12 50pu
34.P-12 100su

Amanda Fingerroos -93
7. T13 100m PU
27.T13 100m RU
31.T13 100m SU
49.T13 100m VU

Laura Patronen -96
5.T-10 50 m RU
19.T-10 50 m VU
39.T-10 50 m SU
47.T-10 100 m SKU

Anssi Hätälä -94
4. P-12 100vu
10.P-12 100ru
34.P-12 100su

Nea Mattila -95
3. T-11 100vu
9.T-11 100ru
17.T-11 400vu
35.T-11 100su

Lyhyen Radan Ikäkausimestaruuskilpailut Oulussa 4.-5.11.

Tähän taas vastauksena IKM -ilmoittautumiset. HUOM! vain neljä lajia/uimari. Paulalle ja Tuukalle ei kilpailuissa valitettavasti ole lajeja, koska ovat vielä liian nuoria.

Ilmoittautumiset tämän viikon loppuun mennessä. Myös sähköpostilla voi lähettää ilmoitautumisen, mutta mieluummin tähän, koska sähköpostien lukeminen on työläämpää hommaa.

Jos en saa ilmoittautumista sunnuntaihin mennessä, ilmoitan parhaaksi katsomani lajit. Ilmoittakaa myös jos uimari EI osallistu.

Anteeksi, että menee taas aikataulujen kanssa näin tiukalle.

videoita

http://kotisivu.suomi.net/ahokoivu/pettu/sivut/uinti/MOV00029.3gp
http://kotisivu.suomi.net/ahokoivu/pettu/sivut/uinti/MOV00030.3gp

taltioitu kamerapuhelimella Kokko-uintien viesteistä.

Poistan nämä blogista jossain vaiheessa, eli jos haluatte itsellenne, valitkaa tallenna levylle.

Rovaniemelle lähtö

Lähtö La-aamuna Raksilan uimahallin pihalta 21.10.2006 klo 07:00, paikalla oltava viimeistään klo 06.45.
Paluu sunnuntaina kisojen jälkeen samaan paikkaan noin klo 20.00
Samaan kuljetukseen tulee Muhoksen voitolta 4 hlöä.

Perillä majoitus hotelli Aakenuksesa 2hh huoneissa ja ruokailut. La lounas ja päivällinen, su aamupala ja lounas.
Kuskille 1 hh huone.
Ilmoittakaa välittömästi, mikäli erikoisruokavalioita.

Uimareitten omavastuu on 80 EUR, seura laskuttaa uimareita, eli uimarit tarvitsevat vain rahaa omaan käyttöön.

Tanja lähtee meidän ryhmän valmentajista mukaan.

venyttely asiaa

Tuossa on Oulu-lehden juttu venyttelystä. Ihan hyvää asiaa.
Hyviä venyttelyohjeita löytyy:
http://www.protraining.fi/fitness/venyttely/fitvenyttely.htm
Hyviä kuvia ja löytyy tietoa muutenkin kuntoilusta.

Kommentoikaa juttua ja linkistä löytyviä venyttelyohjeita, sekä kertokaa miten teillä venytellään.

Kokko-uinnit

Kokko-uinnit meni hienosti ja reissu oli kokonaisuudessaan onnistunut. Seuraavia kisoja odotellessa, tässä muutamia kuvia sekä linkki tulospalveluun.


http://kotisivu.suomi.net/ahokoivu/pettu/sivut/uinti/album/

http://www.uimaliitto.fi/fi/uinti/kilpailut/2006s/kokko/tulos.htm

Oulun leiristä

Oulun leiri siis pidetään syysloman loppupuolella 25.-29.10. (huom! tiistain ouluhallivuoro on peruttu, kuten jo aiemmin on ilmoitettu).

Leirin alustava ohjelma olisi seuraavankaltainen:

Ke norm. reenit
To norm. reenit
Pe 15-17 raksilassa, jonka jälkeen jotain yhteistä ohjelmaa n. 19 asti.
La 10.15-12.15 raksilassa, jonka jälkeen ruokailu uimahallilla.
n.13-16 kokoushuoneessa videoiden katselua
16.30-18.00 uintiharjoitus
su norm. reenit


Ilmoittakaa jos ETTE pääse jonakin päivänä, erityisesti PE ja LA. Ilmoitus kommenttina tähän viestiin (tai sähköpostilla, jos ei muuten onnistu).

Toivottavasti kaikki pääsevät katsomaan tekniikkavideoita, ne onnistuivat aika hyvin, mitä niitä vähän ehdin katsoa. Niistä on varmasti kaikille todella paljon hyötyä. Yritän saada ne esitettävään muotoon ja toivottavasti jossain vaiheessa levyllekin, jos haluatte oman kopion.

Muistutuksena vielä, seuraava palaveri pidetään su 15.10. klo 18.30 uimahallin kokoushuoneessa.

Kilpa3 2006-2007

Ryhmäpotretti 1.10.2006 videokuvauksen jälkeen